El sabor del presente (Mindfulness o consciencia plena)
Por otra parte, investigaciones han demostrado que, en promedio, nos desenfocamos hasta 20 veces en 1 hora, con lo cual perdemos hasta 1 día a la semana.
Nuestra mente juega un papel protagónico en todo esto. La mayor parte del tiempo nuestro pensamiento se va a lugares diferentes de aquel en donde estamos, al futuro algunas veces y otras al pasado, generándonos ansiedad, angustia y nostalgia sobre sucesos que no están ocurriendo. Todo esto afecta el estado de ánimo y la productividad de sus colaboradores y se refleja en sus resultados.
En este taller sus colaboradores aprenderán a mantener su mente en el presente, de manera enfocada, con herramientas concretas de fácil aplicación en el día a día, elevando su productividad, mejorando su gestión emocional, reduciendo el estrés y el drama y tomando decisiones más acertadas para su organización.
Temas que se trabajan:
- Los tres tiempos de la mente y sus efectos en nuestra salud, nuestra felicidad y nuestra productividad
- Expectativas – realidad = desilusión
- Enfoque: el secreto de la productividad
- El estrés, la mente y la productividad
- Monkey mind (la mente mico)
- Cómo estar en el presente, enfocados: herramientas y aplicación
- La felicidad y la mente: su impacto en la productividad
- Las gafas del automatismo
- Vivir y trabajar intensa y apasionadamente
Metodología:
Este taller puede ser “indoors” o “outdoors” dependiendo de la necesidad específica de su organización.
Ofrecemos un método único, que combina poderosas herramientas que aceleran los cambios y los resultados para su empresa: pensamiento estratégico, mindfulness (consciencia plena), neurociencia, inteligencia colectiva y educación experiencial
Aprender haciendo, sobre situaciones reales de la vida y el trabajo.
Herramientas ancestrales combinadas con los últimos avances científicos.
Vivencias prácticas, bastante dinámicas, divertidas y profundas.
Duración: 9 horas (1 día) más una sesión de seguimiento de 4 horas